ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... кръвоносните съдове. Транс мазнини Богати на транс мазнини са хидрогенираните , преработените за готвене, някои заведения за бързо хранене, бисквитки, сладкиши, закуски. ... наситените мазнини, като замените животинските с растителни, избягвайте напълно хидрогенирани . Избягвайте трансмазнините. Четете внимателно съставките на опаковката на храните ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Растителните смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец със стареенето ... - витамин Е (токоферол). Но основното е, че от растителните получаваме ненаситени мастни киселини, благодарение на които тези помагат за подобряване на сърдечната функция. Това е причина за ... и Омега-6 е важен, обяснява руският учен. Използването на растителни ...
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... редовно и правилно. Сусамовото масло е едно от най-често използваните в тази практика, която включва жабуркане със супена лъжица масло, ... това антиоксидантите в сусамовото масло намаляват нивата на кръвната захар.
Топим мазнините по корема с кимион
Висцералната мазнина се съхранява дълбоко в корема, за разлика от ... над 100 различни химикала, включително есенциални мастни киселини и етерични .
Какво причинява активния косопад през есента
Есента не е най-неблагоприятното време за косата. Състояние на космите ... с хладка вода. Използвайте шампоани с интензивно възстановяване, овлажняване и , ако косата е суха, изтъняла, матова и има накъсани ... да се въведат ядки, моркови, мазна риба, птиче месо.
Кокосовото масло е магьосник в грижата за косата
Целият ви външен вид зависи от някои привидно дреболии в ... корените, то възстановява увредената коса по-добре и по-бързо от други и ускорява растежа им. В допълнение, лауриновата киселина в кокосовото ... от околната среда. Омазнявайте косата си редовно за гарантирани резултати.
Чесънът като естествен антибиотик
Редовната употреба на чесън подобрява защитата на организма срещу бактериални ... витамини С и В6, калций, манган, калий, фосфор и етерични . Неговите антибиотични свойства се осигуряват от наличието на диалил ... на високия холестерол. Укрепва имунната система. Бори се с гъбичките.
Апигенинът в магданоза предотвратява развитието на рак
Изследванията показват, че веществото апигенин, съдържащо се в магданоза, има ... до 300 mg на 100 грама. Магданозът съдържа и етерични , които помагат за неутрализиране на някои канцерогени, отбелязват експертите. ... радикали, молекули, които причиняват оксидативен стрес, повишаващ податливостта към рак.
Висок холестерол? Гответе само с тези .
Статистически след 40-годишна възраст нивото на холестерола в организма става ... понижаване на нивата на холестерола. И препоръчват използването на определени за готвене за тази цел. Избягвайте кокосово, палмово масло. Тъй ... кокосово, палмово масло. Тъй като са на растителна основа, тези всъщност са с високо съдържание на наситени мазнини - типът ... напълно, но е важно да се контролира нейната консумация. Какви се предпочитат При висок холестерол лекарите съветват да използвате определени ...
Как дневната чаша кафе подобрява здравето
Чаша силно кафе започва деня на милиони хора на нашата ... и Турция, тоест нефилтрирано и сварено. Свареното кафе съдържа натурални , включително cafestol и kahweol, които умерено стимулират производството на ... са по-склонни да пият филтрирано и разтворимо кафе, където тези не присъстват.